Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, избавление от болей в пояснице, нормализация сна и улучшение координации.