Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать осанку, снимать болевые ощущения, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.